{"id":102884,"date":"2022-07-21T16:34:35","date_gmt":"2022-07-21T14:34:35","guid":{"rendered":"https:\/\/psicogalvez.com\/acabo-tenir-bebe-estic-trista\/"},"modified":"2024-01-16T13:07:13","modified_gmt":"2024-01-16T12:07:13","slug":"acabo-tenir-bebe-estic-trista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicogalvez.com\/ca\/acabo-tenir-bebe-estic-trista\/","title":{"rendered":"Acabo de tenir un beb\u00e8 i estic trist"},"content":{"rendered":"\n

Acabo de tenir un nad\u00f3 \u201chauria d’estar b\u00e9\u201d i no estic b\u00e9, tot aix\u00f2 que sento pot ser depressi\u00f3 o ansietat?<\/em><\/p>\n\n

La depressi\u00f3 i ansietat postpart s\u00f3n una realitat m\u00e9s comuna del que es tendeix a recon\u00e8ixer socialment, s\u00f3n trastorns que afecten moltes dones despr\u00e9s del part. Segons el Manual Diagn\u00f2stic i Estad\u00edstic dels Trastorns Mentals (DSM5), la incid\u00e8ncia mundial \u00e9s del 15% de les dones que donen a llum.<\/p>\n\n

En l’etapa perinatal tamb\u00e9 trobem el baby blues que afecta un 85% de les dones. \u00c9s un conjunt de s\u00edmptomes que apareixen despr\u00e9s del part pels canvis hormonals i tota la transici\u00f3 que suposa la maternitat, \u00e9s una simptomatologia lleu i transit\u00f2ria que inclou s\u00edmptomes com; tristesa, episodis de plor, irritabilitat, mal de cap, insomni, falta de concentraci\u00f3, canvis d’humor, per\u00f2 malgrat aquests s\u00edmptomes, es continua conservant la funcionalitat del dia a dia.<\/p>\n\n

Si aquesta simptomatologia no remet en 2-3 setmanes, augmenta la seva intensitat i infereix en el funcionament diari, podem estar davant una depressi\u00f3 o ansietat postpart. Mentre que el que caracteritza la depressi\u00f3 postpart s\u00f3n els sentiments d’inutilitat o culpa, l’estat d’\u00e0nim baix i la desesperan\u00e7a, el que caracteritza l’ansietat postpart \u00e9s la por, la inseguretat i la preocupaci\u00f3 constant, que poden arribar a ser compulsives. Preocupaci\u00f3 per la salut del nad\u00f3, sentiment d’incapacitat per a cuidar-lo, sentiment de responsabilitat excessiva, sentiment de rebuig cap al nad\u00f3, f\u00f2bies d’impulsi\u00f3 (por de fer una cosa dolenta que els pugui perjudicar).<\/p>\n\n

\"Hauria<\/figure>\n\n

Acabo de tenir un beb\u00e8 i estic trista: no hauria de sentir-me b\u00e9?<\/h2>\n\n

La maternitat \u00e9s un tema que sovint ve acompanyat d’expectatives socials i pressions. Existeix una percepci\u00f3 generalitzada de que ser mare ha de ser un moment de pura alegria i felicitat i en l’actualitat les xarxes socials potencien aquest fet. No obstant aix\u00f2, la realitat \u00e9s que el viatge de la maternitat pot ser molt complex i emocionalment desafiant.<\/p>\n\n

La pressi\u00f3 social perqu\u00e8 les mares es sentin felices i realitzin una transici\u00f3 perfecta a la maternitat pot ser desbordant. Aix\u00f2 pot portar a sentiments de culpa o inadequaci\u00f3 en aquelles dones que experimenten emocions mixtes o dificultats en aquesta etapa. \u00c9s important recordar que no hi ha un \u00fanic cam\u00ed cap a la maternitat i que cada experi\u00e8ncia \u00e9s \u00fanica.<\/p>\n\n

Darrere d’aquests trastorns i experi\u00e8ncies hi ha vergonya, culpa, incomprensi\u00f3, les mares es senten molt soles i amb molta falta de validaci\u00f3 emocional i estigma social, es troben amb frases com: \u201csi tu i el nad\u00f3 esteu sans has d’estar contenta\u201d \u201ccom pot ser que el rebutgis, aix\u00f2 vol dir que no l\u2019estimes\u201d aquestes frases estan totalment fora de lloc i no tenen cap sentit, per\u00f2 tendeixen a repetir-se molt en els entorns de les dones que acaben de donar a llum, pot estar b\u00e9 el teu nad\u00f3 i tu estar malament, pots sentir rebuig i estimar al teu nad\u00f3. Eliminar la pressi\u00f3 social i obrir un di\u00e0leg honest sobre les diverses facetes de la maternitat \u00e9s essencial perqu\u00e8 les dones es sentin recolzades en aquest viatge tan significatiu.<\/p>\n\n

\"Ansietat<\/figure>\n\n

Ansietat i depressi\u00f3 postpart: qu\u00e8 s\u00f3n i en qu\u00e8 es diferencien<\/h2>\n\n

L’ansietat postpart \u00e9s una experi\u00e8ncia que pot afectar moltes dones, sovint passa desapercebuda enfront de la m\u00e9s reconeguda depressi\u00f3 postpart, per\u00f2 \u00e9s un tema igualment significatiu.Imagina aix\u00f2: despr\u00e9s de portar al m\u00f3n al teu nad\u00f3, en lloc de sentir alegria i felicitat, t’assalta una preocupaci\u00f3 constant. T’inunda la sensaci\u00f3 que alguna cosa terrible podria succeir-li al teu fill, i aquesta preocupaci\u00f3 et consumeix dia i nit. Et sents insegura, fins i tot quan est\u00e0s fent tot el possible per a cuidar del teu nad\u00f3. A vegades, aquestes pors poden arribar a ser tan aclaparadores que desenvolupes comportaments compulsius per a tractar de controlar-los.<\/p>\n\n

Aquesta \u00e9s l’ess\u00e8ncia de l’ansietat postpart. A difer\u00e8ncia de la depressi\u00f3 postpart, que es caracteritza per la tristesa i la falta d’inter\u00e8s en les coses, l’ansietat se centra en temors intensos i persistents relacionats amb el nad\u00f3. Aquestes pors poden incloure preocupacions sobre la salut del nad\u00f3, accidents o fins i tot pensaments intrusius sobre danyar al nad\u00f3, encara que la majoria de les mares mai actuarien sobre aquests pensaments.<\/p>\n\n

\u00c9s essencial conscienciar sobre aquests trastorns i brindar suport a les mares que puguin estar experimentant qualsevol d’ells. Parlar obertament sobre aquests temes \u00e9s un pas important per a reduir l’estigma i fomentar la cerca d’ajuda quan sigui necessari.L’ansietat postpart \u00e9s real, i no est\u00e0s sola si l’est\u00e0s experimentant. \u00c9s important parlar d’aix\u00f2 i buscar suport.<\/a> No \u00e9s una cosa de la qual h\u00e0gim d’amagar-nos i avergonyir-nos, sin\u00f3 una resposta natural a l’enorme responsabilitat de cuidar d’un nounat. Amb el suport adequat, el tractament i l’enteniment, l’ansietat i la depressi\u00f3 postpart es poden superar, permetent-te gaudir plenament de la maternitat i el creixement del teu nad\u00f3. Si tu o alg\u00fa que coneixes est\u00e0 lidiant amb l’ansietat postpart, no dubtis a buscar ajuda i suport.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Acabo de tenir un nad\u00f3 \u201chauria d’estar b\u00e9\u201d i no estic b\u00e9, tot aix\u00f2 que sento pot ser depressi\u00f3 o ansietat? La depressi\u00f3 i ansietat postpart s\u00f3n una realitat m\u00e9s comuna del que es tendeix a recon\u00e8ixer socialment, s\u00f3n trastorns que afecten moltes dones despr\u00e9s del part. Segons el Manual Diagn\u00f2stic i Estad\u00edstic dels Trastorns […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":101941,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-102884","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general-ca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicogalvez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102884","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicogalvez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicogalvez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicogalvez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicogalvez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=102884"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/psicogalvez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102884\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":102887,"href":"https:\/\/psicogalvez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102884\/revisions\/102887"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicogalvez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/101941"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicogalvez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=102884"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicogalvez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=102884"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicogalvez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=102884"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}