Patricia Gálvez

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Preguntas Frecuentes

¿Cómo sé si necesito terapia?

Si experimentas dificultades para manejar tus emociones, relaciones o enfrentar situaciones difíciles, la terapia puede ser beneficiosa. Si tienes dudas, hablar con un profesional puede proporcionarte orientación.

¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra?

Los psicólogos se centran en la terapia y la evaluación psicológica, mientras que los psiquiatras pueden recetar medicación. Ambos trabajan juntos para proporcionar un enfoque integral para el bienestar emocional.

¿Cuánto tiempo dura una sesión de terapia?

Las sesiones de terapia suelen durar entre 45 y 50 minutos. La duración puede variar según las necesidades individuales y el enfoque terapéutico.

¿Es la terapia solo para personas con trastornos mentales graves?

No, la terapia es útil para una amplia gama de situaciones, desde el estrés diario hasta problemas más complejos. Es una herramienta valiosa para mejorar el bienestar general y hay personas que acuden a terapia porque quieren realizar sesiones de crecimiento personal.

¿Cómo puedo elegir al psicólogo adecuado para mí?

Considera sus especialidades, enfoques terapéuticos y la conexión personal que sientas. La confianza y la comodidad son fundamentales para una relación terapéutica exitosa.

¿Cómo puedo incorporar lecciones de terapia en mi vida cotidiana?

Aplicar las herramientas y estrategias aprendidas en terapia en situaciones diarias puede fortalecer tu capacidad para enfrentar tu vida diaria y mejorar tu bienestar general.

¿Es confidencial la información compartida durante la terapia?

Sí, la confidencialidad es una parte fundamental de la terapia. Los psicólogos están obligados a mantener la privacidad de la información compartida, excepto en situaciones específicas de riesgo, como comunicar que uno quiere hacer daño a alguien o a sí mismo.

¿Cómo puedo incorporar el autocuidado en mi rutina diaria?

Incorporar pequeñas prácticas de autocuidado, como pausas breves, actividades placenteras o mindfulness, puede mejorar tu bienestar diario y fortalecer tu equilibrio emocional.

¿Qué puedo hacer si me siento incómodo hablando de ciertos temas en terapia?

No es fácil comunicar ciertos temas a una persona que no conocemos, es por ello que para nosotros es muy importante generar un espacio de confianza y libre de juicios y establecer una buena alianza terapéutica, es a través de esta relación que poco a poco te sentirás más libre y cómodo para comunicar todas aquellas cosas que te preocupan.

¿Cómo puedo manejar el estigma asociado a la búsqueda de ayuda psicológica?

Reconocer que buscar ayuda es un signo de fortaleza y autocuidado puede ayudar a contrarrestar el estigma. Compartir experiencias positivas también puede inspirar a otros a buscar apoyo.

¿La terapia es un proceso continuo o tiene un final definido?

El proceso terapéutico varía según las necesidades individuales. Algunas personas encuentran beneficios significativos en pocas sesiones, mientras que otras eligen continuar a largo plazo para un crecimiento continuo.

Cómo pODEMOS ayudarte

Áreas de especialización

Realizamos tratamientos a pacientes de diferentes características gracias a nuestra formación multidisciplinar: cognitiva-conductual, psicoanálisis, humanista, sistémica y EMDR.