Centre de Psicologia Patricia Gálvez
Teràpia de grup a Sant Cugat
Grups terapèutics per treballar dificultats emocionals, relacionals i personals en un espai d’acompanyament psicològic professional.
Centre de Psicologia Patricia Gálvez
Què és la teràpia de grup?
Al Centre de Psicologia PsicoGálvez oferim diferents grups terapèutics a Sant Cugat del Vallès, dirigits a persones que comparteixen una dificultat, una etapa vital o determinades necessitats emocionals.
La teràpia de grup és una modalitat d’intervenció psicològica en què diverses persones participen en un procés terapèutic comú, treballant de manera progressiva al costat d’altres persones que poden estar passant per situacions similars, sempre amb l’acompanyament i l’orientació d’una psicòloga especialitzada.
A diferència d’altres activitats grupals de caràcter puntual, els grups terapèutics impliquen un acompanyament psicològic continuat, normalment al llarg de diverses sessions. Durant aquest procés es treballen dificultats emocionals, personals, conductuals o relacionals d’una manera estructurada i progressiva.
Un dels aspectes més valuosos de la teràpia grupal és poder compartir experiències, emocions o preocupacions en un entorn cuidat i lliure de judicis.
Moltes persones afronten les seves dificultats amb la sensació que ningú del seu entorn comprèn realment el que els passa. El grup permet descobrir que altres persones poden estar vivint emocions o situacions semblants, ajudant a reduir la sensació d’aïllament i afavorint la comprensió mútua.
Si estàs buscant un psicòleg especialista en teràpia de grup per a adults, infants o empreses a Sant Cugat del Vallès (Barcelona) i online, no dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres. T’explicarem els grups que realitzem actualment i valorarem la possibilitat de desenvolupar-ne un d’adaptat, en la mesura del possible, a les teves necessitats.
ADAPTATS A CADA CONTEXT
Grups terapèutics a PsicoGálvez
Al Centre de Psicologia PsicoGálvez desenvolupem diferents propostes d’intervenció grupal adaptades a les necessitats i característiques de cada població.
Grups per a la gestió de l’ansietat i gestió emocional
L’objectiu general i benefici principal del grup terapèutic és rebaixar el nivell d’ansietat dels participants. A més, treballem conjuntament per comprendre què és l’ansietat, com es manifesta i adquirir recursos d’afrontament per rebaixar els seus nivells.
Projecte PSICOTEA: grups per a nens amb TEA
Psicotea es crea amb l’objectiu de treballar de forma concreta les àrees on els nens amb TEA presenten més alteracions. Aquest projecte marca la diferència dissenyant un programa específic a partir del joc lliure i d’activitats semidirigides.
Projecte Mama&paTribu: Grups de psicologia perinatal
Mama&paTribu neix amb l’objectiu de crear una xarxa de suport i d’acompanyament a dones i famílies en el procés de preconcepció, embaràs, part, postpart i criança.
TERÀPIA DE GRUP
Més informació
Abans de participar en un grup terapèutic és habitual tenir dubtes sobre com funcionen les sessions, quin grau de participació s’espera, per a qui pot estar indicat aquest tipus d’intervenció o quant de temps acostuma a durar. A continuació expliquem amb més detall com treballem en els nostres grups terapèutics, la seva metodologia i les principals característiques d’aquest format de teràpia.
Com funciona un grup terapèutic?
La psicòloga té una funció de guia i acompanyament durant les sessions, creant un context segur que faciliti tant el treball individual com la interacció entre els participants.
Cada persona pot trobar la seva pròpia manera de participar. No sempre és necessari parlar o compartir experiències personals per beneficiar-se del grup. Escoltar altres persones, observar diferents maneres d’afrontar una situació o sentir-se identificat amb determinades experiències també pot formar part del procés terapèutic.
Durant les sessions es treballa a través d’elements com:
- L’escolta activa.
- L’empatia i la comprensió mútua.
- La participació i la interacció.
- L’expressió d’emocions i pensaments.
- La retroalimentació entre els participants.
- Tècniques i exercicis adaptats a les necessitats del grup.
- L’aprenentatge de noves estratègies per afrontar situacions quotidianes.
L’objectiu no és únicament compartir experiències, sinó utilitzar el mateix grup com un espai d’aprenentatge, reflexió i canvi.
Per a qui està indicada la teràpia de grup?
La teràpia grupal pot ser adequada per a persones que volen treballar determinades dificultats en un entorn acompanyat i compartir el procés amb altres persones que presenten inquietuds o necessitats similars.
Depenent de cada cas i del moment en què es trobi la persona, el grup es pot utilitzar com a intervenció terapèutica principal o com a complement d’una teràpia individual.
També pot ser especialment útil per posar en pràctica determinats aprenentatges, millorar la manera de relacionar-se amb els altres, desenvolupar noves estratègies d’afrontament i consolidar canvis que ja s’estan treballant en altres espais terapèutics.
Abans d’incorporar-se a un grup és important valorar individualment si aquest format és adequat per a la persona i si el grup disponible respon a les seves necessitats.
Metodologia dels nostres grups terapèutics
Treballem des d’una perspectiva integradora, adaptant la intervenció a les necessitats de les persones que formen part del grup i als objectius específics de cada proposta.
Els grups són conduïts per una terapeuta i, quan les característiques del grup ho requereixen, també poden comptar amb una co-terapeuta especialitzada en intervenció grupal.
Al llarg de les sessions s’afavoreixen la interacció, la participació, l’escolta activa i la col·laboració entre els participants.
Cada grup té les seves pròpies característiques i objectius, per la qual cosa tant la metodologia com les activitats utilitzades poden variar.
Quant dura una teràpia de grup?
La durada depèn de les característiques i els objectius de cada grup.
De manera orientativa, els nostres grups terapèutics acostumen a desenvolupar-se amb una freqüència setmanal o quinzenal i poden tenir una durada aproximada d’entre 7 i 10 sessions, tot i que alguns processos es poden prolongar durant més temps.
Les sessions acostumen a durar aproximadament:
- 1 hora en població infantil i juvenil.
- 1 hora i 15 minuts en adults.
Aquestes característiques es poden adaptar en funció de les necessitats concretes de cada grup.
Teràpia de grup
Com funciona un grup terapèutic?
Oferir un espai d’interacció amb les persones que presenten dificultats similars.
Aportar la retroalimentació i el reforç al moment, i sessió a sessió.
Compartir i exposar vivències que ajudin al futur desenvolupament de cadascun dels membres del grup.
Establir i enfortir pautes d’interacció i comunicació adequades.
Propiciar l’ajuda mútua, l’escolta activa, l’empatia i el reforç positiu en la interacció amb els altres.
Aprendre de les estratègies i propostes que els altres generen per encarar situacions problemàtiques de la vida quotidiana.
Teràpia de grup a Sant Cugat del Vallès
Si estàs buscant teràpia de grup a Sant Cugat i vols saber si algun dels nostres grups pot ser adequat per a tu o per a un familiar, pots posar-te en contacte amb el Centre de Psicologia PsicoGálvez.
T’explicarem quins grups estan disponibles actualment i valorarem amb tu quin es pot ajustar millor a les teves necessitats.
Busques tallers o xerrades de psicologia?
A més dels nostres grups terapèutics, a PsicoGalvez desenvolupem tallers psicoeducatius i xerrades de psicologia sobre diferents aspectes relacionats amb el benestar emocional, la infància, l’adolescència, les famílies, les dones i la salut mental perinatal.
Aquestes activitats tenen un format diferent de la teràpia de grup: són propostes més puntuals orientades principalment a l’aprenentatge, la reflexió i l’adquisició d’eines pràctiques.
El valor terapèutic del grup no resideix únicament en allò que comparteix cada persona, sinó també en les experiències, reflexions i aprenentatges que sorgeixen de la interacció amb els altres.
Blog
Últims articles
El meu fill té por de dormir sol: què és normal i quan pot necessitar ajuda
El teu fill té por de dormir sol? Descobreix quan pot formar part del desenvolupament infantil i quan pot ser recomanable buscar ajuda psicològica. Molts pares viuen amb cansament una situació que es repeteix cada nit: arriba l’hora d’anar a dormir i el seu fill...
Com deixar de ser tan autoexigent i perfeccionista
Descobreix per què ets tan perfeccionista i autoexigent, com detectar-ho i estratègies per viure amb menys pressió interna i més calma. L’autoexigència i el perfeccionisme sovint es viuen com a indicadors de responsabilitat, fortalesa o compromís. Tanmateix, quan es...
Com millorar la conciliació familiar i de parella
Aprèn a millorar la conciliació familiar i de parella, repartir la càrrega mental i mantenir la connexió emocional davant les exigències del dia a dia. Avui dia moltes parelles s’enfronten al repte de la conciliació familiar i de parella: jornades laborals llargues,...
CENTRE DE PSICOLOGIA PATRICIA GÁLVEZ