Centre de Psicologia Patricia Gálvez
Xerrades i tallers de psicologia a Sant Cugat
El Arte de Cuidar Tu Mente és el programa de tallers psicoeducatius i vivencials de PsicoGalvez, creat per apropar la psicologia a la vida quotidiana d’una manera pràctica, propera i accessible.
Centre de Psicologia Patricia Gálvez
Què és El Arte de Cuidar Tu Mente?
Al Centre de Psicologia PsicoGálvez organitzem tallers i xerrades de psicologia a Sant Cugat del Vallès adreçats a infants, adolescents, famílies, dones i persones que travessen diferents etapes relacionades amb la maternitat i la salut mental perinatal.
A través d’El Arte de Cuidar Tu Mente desenvolupem propostes psicoeducatives i vivencials centrades en àmbits com la criança, el desenvolupament infantil, l’adolescència, les relacions, l’autoestima, l’autocura, la gestió emocional i el benestar psicològic.
Cada taller aborda una temàtica concreta des d’una perspectiva professional i estructurada, combinant coneixements psicològics, reflexió i recursos pràctics que ajudin a comprendre millor determinades situacions emocionals, familiars o relacionals.
A diferència d’un procés terapèutic continuat, aquests espais tenen un caràcter puntual i uns objectius prèviament definits. Es poden desenvolupar en una única sessió o en cicles breus de diverses trobades, en funció del contingut i de les necessitats de les persones participants.
No cal estar realitzant teràpia psicològica per participar-hi. Els tallers poden ser d’interès tant per a persones que volen ampliar la seva comprensió sobre una qüestió determinada com per a famílies, centres educatius, empreses o institucions que busquen abordar una necessitat concreta amb l’acompanyament de professionals de la psicologia.
Des del nostre centre organitzem tallers i xerrades de psicologia a Sant Cugat del Vallès (Barcelona), a més de propostes adaptades per a escoles, entitats i empreses de Sant Cugat i el seu entorn. L’objectiu és oferir espais rigorosos i accessibles que apropin el coneixement psicològic a les necessitats reals de les persones i de la comunitat.
ADAPTATS A CADA CONTEXT
Tallers de psicologia per a diferents etapes i necessitats
El programa s’organitza en diferents cercles temàtics, cadascun orientat a una etapa vital, una necessitat emocional o un context determinat.
Cercle Infantil: Creixent junts
La infància és una etapa en què sorgeixen nombroses preguntes relacionades amb el comportament, les emocions, els límits, les pors o el desenvolupament.
Els tallers del Cercle Infantil estan especialment orientats a mares, pares, famílies i professionals que volen comprendre millor les necessitats dels infants i adquirir eines pràctiques per acompanyar-los des de casa, l’escola o altres entorns.
Entre les temàtiques que podem abordar hi ha:
- Problemes de conducta en infants: com intervenir des de casa.
- Descobrint el TDAH en la infància.
- Pors evolutives: com acompanyar la por d’anar a dormir, de la foscor o dels monstres.
L’objectiu és oferir coneixements i recursos que ajudin a interpretar determinades conductes i acompanyar el desenvolupament emocional i social dels infants.
Cercle adolescent: Reptes i autoestima
L’adolescència implica importants canvis físics, emocionals i socials. També és una etapa en què poden aparèixer noves preocupacions relacionades amb l’autoestima, la identitat, les relacions, les xarxes socials o l’ansietat.
Els tallers del Cercle Adolescent estan adreçats tant a adolescents com a famílies que volen comprendre millor els reptes emocionals propis d’aquesta etapa.
Algunes de les temàtiques proposades són:
- Xarxes socials i autoestima: construint una imatge positiva.
- Ansietat en adolescents: senyals i com acompanyar-los.
- Prevenció familiar: com reconèixer els primers signes d’un trastorn de la conducta alimentària.
Aquests tallers busquen afavorir la comprensió, la prevenció i el desenvolupament d’eines per afrontar algunes de les situacions que poden sorgir durant l’adolescència.
Cercle Familiar: Vincles i comunicació
La convivència familiar planteja situacions quotidianes que no sempre són fàcils de gestionar. Els límits, les rebequeries, la comunicació, la sexualitat o el malestar emocional dels fills poden generar dubtes i incertesa.
El Cercle Familiar ofereix tallers adreçats a mares, pares i famílies interessades a adquirir recursos per millorar la comunicació, enfortir els vincles i acompanyar millor les necessitats emocionals d’infants i adolescents.
Entre les temàtiques plantejades hi ha:
- Com gestionar rebequeries i conflictes familiars.
- Sexualitat, consentiment i cura del cos: com parlar-ne amb els nostres fills.
- Com detectar senyals de malestar emocional en els nostres fills.
El propòsit és proporcionar informació i eines que es puguin aplicar a situacions reals de la vida familiar.
Cercle de dones: Relacions, sobrecàrrega i autoestima
Al llarg de la vida poden aparèixer dificultats relacionades amb l’autoestima, els vincles, les expectatives socials, la sobrecàrrega o la cura dels altres.
El Cercle de Dones proposa espais de reflexió sobre algunes d’aquestes experiències, amb l’objectiu de comprendre millor com influeixen en el benestar emocional i en la manera com cada persona es relaciona amb si mateixa i amb els altres.
Alguns dels tallers que poden formar part d’aquest cercle són:
- La síndrome de la impostora: com recuperar la confiança.
- Per què sempre carrego amb tot?: el parany del rol de cuidadora.
- Reescriure la meva història: del guió familiar al propi camí.
A través d’aquestes trobades es busca afavorir la reflexió, l’autoconeixement i l’adquisició de recursos per cuidar el propi benestar emocional.
Cercle perinatal: fertilitat, embaràs, part i postpart
La cerca de l’embaràs, la gestació, el part i el postpart són etapes que poden anar acompanyades d’emocions molt diverses.
El Cercle Perinatal està adreçat a dones i famílies que volen comprendre i cuidar millor els aspectes emocionals relacionats amb aquests processos.
Els tallers poden abordar qüestions com:
- Por al part: preparar-te emocionalment per al naixement.
- Embaràs de risc: sostenir la incertesa, la por i les proves mèdiques.
- Postpart real: emocions, vincle i senyals d’alarma.
Aquests espais permeten parlar d’experiències que de vegades es viuen en soledat i ofereixen informació i eines des d’una perspectiva psicològica.
Tallers de psicologia
Més informació
Com són els nostres tallers de psicologia?
El format s’adapta a les característiques de cada temàtica i a les persones a qui s’adreça l’activitat.
Els tallers poden combinar:
- Explicacions i continguts psicològics.
- Exercicis pràctics.
- Dinàmiques participatives.
- Espais de reflexió.
- Resolució de dubtes.
- Recursos i estratègies per aplicar a la vida quotidiana.
Alguns tallers es desenvolupen en una única sessió, mentre que d’altres es poden organitzar en diverses trobades relacionades entre si.
L’objectiu no és realitzar un tractament psicològic dins del taller, sinó comprendre millor una temàtica concreta i facilitar eines que puguin resultar útils per afrontar determinades situacions.
A qui s’adrecen?
Els tallers i les xerrades d’El Arte de Cuidar Tu Mente es poden adreçar, depenent de la temàtica, a:
- Infants i adolescents.
- Mares i pares.
- Famílies.
- Dones.
- Persones en etapa perinatal.
- Professionals.
- Centres educatius.
- Empreses.
- Associacions i institucions.
També podem valorar propostes adaptades a les necessitats concretes d’una organització o col·lectiu quan la temàtica es trobi dins de les nostres àrees de treball.
Tallers i xerrades per a escoles, empreses i institucions
A més dels tallers programats a PsicoGalvez, podem desenvolupar xerrades i tallers de psicologia adaptats a centres educatius, empreses, associacions i altres institucions.
El contingut i el format es plantegen tenint en compte les característiques del públic, el context i els objectius de l’activitat.
Algunes de les temàtiques poden estar relacionades amb el benestar emocional, l’adolescència, la criança, la comunicació, l’autoestima, la gestió emocional, les relacions, la maternitat o la prevenció de determinades dificultats psicològiques.
Si tens interès a organitzar una activitat per a un grup concret, pots posar-te en contacte amb el nostre centre per valorar la proposta.
Propers tallers de psicologia a Sant Cugat
Els tallers d’El Arte de Cuidar Tu Mente s’organitzen al llarg de l’any en funció de les temàtiques i les necessitats de cada moment.
Si vols conèixer les properes dates, les activitats disponibles o rebre informació sobre algun dels nostres cercles temàtics, pots contactar amb el Centre de Psicologia PsicoGálvez.
També ens pots consultar si vols organitzar una xerrada o un taller específic per a una família, centre educatiu, empresa o institució.
Centre de Psicologia PsicoGálvez
Avinguda de Rius i Taulet 29-31, 3r 5a
Sant Cugat del Vallès
Busques un procés de teràpia de grup?
Els tallers i les xerrades tenen una finalitat principalment psicoeducativa i es desenvolupen de manera puntual.
Si busques un espai d’acompanyament psicològic continuat al costat d’altres persones que travessen situacions similars, pots consultar els nostres grups terapèutics.
Xerrades i tallers de psicologia a Sant Cugat del Vallès
Blog
Últims articles
El meu fill té por de dormir sol: què és normal i quan pot necessitar ajuda
El teu fill té por de dormir sol? Descobreix quan pot formar part del desenvolupament infantil i quan pot ser recomanable buscar ajuda psicològica. Molts pares viuen amb cansament una situació que es repeteix cada nit: arriba l’hora d’anar a dormir i el seu fill...
Com deixar de ser tan autoexigent i perfeccionista
Descobreix per què ets tan perfeccionista i autoexigent, com detectar-ho i estratègies per viure amb menys pressió interna i més calma. L’autoexigència i el perfeccionisme sovint es viuen com a indicadors de responsabilitat, fortalesa o compromís. Tanmateix, quan es...
Com millorar la conciliació familiar i de parella
Aprèn a millorar la conciliació familiar i de parella, repartir la càrrega mental i mantenir la connexió emocional davant les exigències del dia a dia. Avui dia moltes parelles s’enfronten al repte de la conciliació familiar i de parella: jornades laborals llargues,...
CENTRE DE PSICOLOGIA PATRICIA GÁLVEZ