Centre de Psicología PsicoGálvez
Psicòlegs especialistes en el tractament de les pors infantils
SANT CUGAT (BARCELONA) I ONLINE
Tractament de les pors infantils
La por és una emoció bàsica i necessària. Té una funció protectora: ajuda l’infant a detectar possibles riscos, buscar suport en les seves figures de referència i respondre davant d’allò que viu com una amenaça.
Durant la infància és habitual que apareguin diferents pors segons l’etapa evolutiva: por de la foscor, de dormir sol, de separar-se dels pares, dels monstres, d’equivocar-se, de relacionar-se amb altres infants o que pugui passar alguna cosa dolenta.
En molts casos, aquestes pors formen part del desenvolupament i van disminuint a mesura que l’infant creix, guanya seguretat i acumula experiències de confiança. Tanmateix, quan la por es manté en el temps, augmenta d’intensitat o comença a limitar la vida quotidiana, pot convertir-se en una font important de malestar.
Quan les pors infantils interfereixen en el descans, l’autonomia, l’escola, la vida familiar o la relació amb altres infants, pot ser recomanable consultar un professional. No es tracta d’alarmar-se, sinó de comprendre què està passant i oferir a l’infant i a la seva família eines per afrontar-ho.
Si busques una psicòloga especialitzada en el tractament de les pors infantils a Sant Cugat del Vallès, Barcelona, o mitjançant consulta en línia, no dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres. A PsicoGalvez acompanyem infants i famílies des d’una mirada propera, respectuosa i adaptada a cada cas.
TERÀPIA PERSONALITZADA
Símptomes i tractament de les pors infantils
Cada infant viu la por d’una manera diferent. No hi ha dos casos iguals. Alguns infants poden tenir por de dormir sols; d’altres, de separar-se dels seus pares, de la foscor, d’anar a l’escola, d’equivocar-se o de relacionar-se amb altres infants.
Com a professionals, és important comprendre quina funció compleix aquesta por en cada infant i quins factors poden estar mantenint-la. De vegades, la por apareix en un moment de canvi, després d’una experiència difícil, a causa d’una sensibilitat emocional més gran o com una manera d’expressar alguna cosa que l’infant encara no pot posar en paraules.
A PsicoGalvez treballem les pors infantils des d’una mirada integradora, tenint en compte l’etapa evolutiva de l’infant, la seva història, el seu context familiar i la manera com la por està afectant el seu dia a dia.
L’objectiu de la teràpia no és obligar l’infant a superar la por de cop, sinó ajudar-lo a sentir-se més segur, desenvolupar recursos emocionals i recuperar progressivament la confiança i l’autonomia.
Senyals d’alerta en les pors infantils
Les pors infantils poden formar part del desenvolupament normal, però convé prestar-hi atenció quan generen un malestar intens o comencen a condicionar la vida diària.
Alguns senyals que poden indicar que és recomanable demanar orientació professional són:
- La por és molt intensa o desproporcionada.
- Es manté durant mesos sense millorar.
- Augmenta en lloc de disminuir.
- L’infant evita situacions pròpies de la seva edat.
- Hi ha dificultats importants per dormir sol o descansar.
- Apareixen despertars freqüents, malsons o una gran necessitat de companyia.
- La por interfereix en l’escola o en les activitats quotidianes.
- L’infant mostra irritabilitat, plor freqüent, enfadament o bloqueig.
- Apareixen símptomes físics com mal de panxa, mal de cap, nàusees o tensió corporal.
- Necessita una confirmació constant per part de l’adult.
- La família se sent desorientada o esgotada.
- Cada intent de canvi acaba generant conflicte.
Més enllà de la por concreta, el més important és observar quant patiment genera i fins a quin punt limita la vida de l’infant o de la família.
Tipus de pors infantils més freqüents
Les pors infantils poden canviar segons l’edat i el moment evolutiu. Algunes de les més freqüents són:
- Por de dormir sol: l’infant necessita companyia constant, s’aixeca diverses vegades o no aconsegueix agafar el son si no està acompanyat.
- Por de la foscor: apareix angoixa quan s’apaga el llum o quan l’infant es queda a l’habitació durant la nit.
- Por de separar-se dels pares: dificultat per quedar-se a l’escola, dormir fora de casa o separar-se de les figures d’aferrament.
- Por de monstres, fantasmes o personatges imaginaris: freqüent en etapes en què la imaginació té un paper molt actiu.
- Por d’equivocar-se: l’infant evita tasques, activitats o situacions en què podria fallar o sentir-se jutjat.
- Por del rebuig o de relacionar-se amb altres infants: pot aparèixer inseguretat social, retraïment o evitació d’activitats grupals.
- Por d’anar a l’escola: rebuig, angoixa o malestar davant l’assistència escolar.
- Por que passi alguna cosa dolenta: preocupació constant per malalties, accidents, mort, robatoris o possibles desgràcies futures.
- Pors relacionades amb canvis vitals: naixement d’un germà, separació dels pares, mudança, canvi d’escola o situacions familiars estressants.
Aquestes pors no sempre indiquen un problema psicològic. La clau és valorar-ne la intensitat, la durada i la interferència.
Tractament de les pors infantils
El tractament de les pors infantils requereix una bona avaluació psicològica per comprendre què està passant i com s’està mantenint la por en la vida de l’infant.
A PsicoGalvez treballem des d’un model integrador, incorporant coneixements de diferents corrents psicològics —cognitivoconductual, humanista, sistèmica, teràpia dialèctica conductual (DBT), teràpies de tercera generació, psicoteràpia psicoanalítica i EMDR, entre d’altres— i adaptant la intervenció a les necessitats de cada cas.
També podem integrar recursos específics de la teràpia dialèctica conductual (DBT) i d’altres teràpies de tercera generació, especialment en el treball de regulació emocional, tolerància al malestar, identificació de les emocions, habilitats d’afrontament i acompanyament de la família.
L’objectiu no és aplicar una única tècnica de manera rígida, sinó construir un pla d’intervenció personalitzat, respectuós amb el ritme de l’infant i ajustat a l’etapa evolutiva en què es troba.
El treball terapèutic pot incloure:
- Ajudar l’infant a identificar i expressar allò que sent.
- Comprendre quines situacions activen la por.
- Enfortir la seguretat interna.
- Treballar recursos de regulació emocional.
- Incorporar habilitats d’afrontament i tolerància al malestar des de les teràpies de tercera generació, quan el cas ho requereix.
- Afavorir una exposició progressiva i respectuosa a allò que tem.
- Reforçar l’autoestima i la sensació de capacitat.
- Acompanyar els pares perquè sàpiguen com respondre a casa.
- Revisar dinàmiques familiars que, sense voler, puguin estar mantenint l’evitació.
- Coordinar-se amb altres professionals si el cas ho requereix.
La col·laboració amb la família és una part fonamental del procés. Moltes vegades, quan els pares comprenen millor què li passa al seu fill i com poden acompanyar-lo, es desbloquegen dinàmiques que feia temps que generaven tensió.
Demanar ajuda no significa que el problema sigui greu. Significa oferir més recursos a l’infant i acompanyar-lo perquè pugui sentir-se més segur en el seu dia a dia.
Preguntes freqüents
Quan m’he de preocupar per les pors infantils?
Quan la por afecta la vida diària, genera un patiment significatiu, es manté durant mesos o limita l’autonomia, el descans, l’escola o la vida familiar.
El meu fill pot superar les pors tot sol?
Moltes pors evolutives disminueixen amb el temps i amb acompanyament. Si hi ha bloqueig, evitació o molt malestar, pot ser útil valorar el suport psicològic.
La teràpia és només per a casos greus?
No. La teràpia psicològica infantil també pot ajudar a prevenir dificultats, enfortir els recursos emocionals i orientar la família.
Els pares participen en el tractament?
Sí. En el treball amb les pors infantils, l’orientació a la família acostuma a ser una part important per entendre què està passant i com acompanyar millor l’infant a casa.
Centre de Psicología PsicoGálvez
Direcció i contacte
Responsable: Patricia Gálvez Alberich. Finalitat: Gestionar la vostra sol·licitud. Drets: Accés, rectificació o supressió, així com altres indicats en la política de privadesa.
Aquest lloc està protegit amb reCAPTCHA, les Polítiques de Privadesa i Condicions de Google.
Telèfon
689 33 65 59
(també per WhatsApp)
san cugat del vallès
Avenida de Rius y Taulet 29-31,
Planta 3ª, Puerta 3ª. 08172, Barcelona
Envia un missatge a
info@psicogalvez.com
Online
Si no ets a Sant Cugat (Barcelona) tens l’opció de consulta en línia
ESPECIALISTES EN CADA TRACTAMENT
Centre de Psicología PsicoGálvez
Som un centre multidisciplinar situat a Sant Cugat del Vallès Treballem amb adults, adolescents, nens i parelles des de la psicologia clínica i la psicoteràpia integradora.
El nostre propòsit és acompanyar a través de la psicoteràpia a totes aquelles persones que senten malestar en alguna àrea de la seva vida i que vulguin trobar el camí cap al benestar emocional o el creixement personal.
Tractament de l’ansietat infantil i d’adolescents
Blog
Últims articles
El meu fill té por de dormir sol: què és normal i quan pot necessitar ajuda
El teu fill té por de dormir sol? Descobreix quan pot formar part del desenvolupament infantil i quan pot ser recomanable buscar ajuda psicològica. Molts pares viuen amb cansament una situació que es repeteix cada nit: arriba l’hora d’anar a dormir i el seu fill...
Com deixar de ser tan autoexigent i perfeccionista
Descobreix per què ets tan perfeccionista i autoexigent, com detectar-ho i estratègies per viure amb menys pressió interna i més calma. L’autoexigència i el perfeccionisme sovint es viuen com a indicadors de responsabilitat, fortalesa o compromís. Tanmateix, quan es...
Com millorar la conciliació familiar i de parella
Aprèn a millorar la conciliació familiar i de parella, repartir la càrrega mental i mantenir la connexió emocional davant les exigències del dia a dia. Avui dia moltes parelles s’enfronten al repte de la conciliació familiar i de parella: jornades laborals llargues,...
Centre de Psicología PsicoGálvez